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Nutrición Fit para potenciar tu entrenamiento
En el mundo fitness, el entrenamiento y las proteínas naturales son el match clave para el crecimiento y la recuperación muscular y esto Healthy lo entiende a la perfección por lo que es tu mejor y única opción verdadera que te ayudará a alcanzar tus metas deportivas con una nutrición de excelencia. Ponemos en tus manos el cuidado de tu salud con un pack de proteínas naturales que no solo te nutrirán muy bien, sino que además son deliciosas porque son frescas y de ¡Calidad Suprema!
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Energía que sí rinde
Proteínas principales
Sticks de Salmón (170–225 g)
Sticks de Salmón
Frecuencia: 3–4 veces por semana.
Excelente fuente de proteína; esencial para la recuperación y construcción del tejido muscular después del entrenamiento.
Medallón de Atún (100–140 g)
Medallón de Atún
Frecuencia: 2–3 veces por semana.
Rico en proteína y ácidos grasos como Omega‑3; fuente importante de Vitamina D, B12, selenio, potasio y fósforo.
Tilapia – Mojarra 100% (110–180 g)
Filete de Tilapia – Blanco del Nilo
Frecuencia: 2–3 veces por semana, porciones de 110–180 g.
Es una fuente de proteína y ácidos grasos saludables como el Omega‑3, así como de Vitaminas B, D y E, beneficiosas para el corazón y la piel.
Camarones (170–250 g)
Camarones
Frecuencia: se pueden consumir a diario en cantidades moderadas de 170–250 g ( 6–7 camarones medianos). Recomendación Healthy: 2 veces por semana.
Porción suficiente para obtener los beneficios deseados.
¿Cuándo consumir estas proteínas?
Te recomendamos consumir estas fuentes de proteínas en una ventana de 30 minutos a 1 hora antes y/o después del entrenamiento; es una excelente estrategia para ver resultados óptimos.
30–60 min antes / después
Otras fuentes naturales de proteína
Origen Animal
- Carne de res
- Pollo
- Pescado
- Huevo
Lácteos
- Leche
- Yogurt
- Quesos
Vegetales
- Legumbres: lentejas, frijoles, garbanzos
- Algunas verduras como los pimientos
La clave para tu mejor versión
La clave para obtener el físico que deseas y cuidar tu salud es consumir los productos que HEALTHY tiene para ti, ya que son de excelentísima calidad, frescos, y lo mejor de todo: siempre tenemos promociones especiales para ti.
Recuerda: HEALTHY es y será siempre tu aliado incondicional y tu única opción. Nutrición Fit con HEALTHY, SI campeón(a).